Witaj na mojej stronie

Odblokuj swój pełny potencjał i żyj
życiem, o jakim zawsze marzyłeś.

Natalia Zieniewicz

Zapisz się na bezpłatną konsultację

Coś w Tobie już wie, że czas na zmianę.

Nie trafiłeś tu przypadkiem. Możesz jeszcze nie wiedzieć, jak to się stanie… ale w głębi serca już czujesz, że stare schematy i przekonania przestają Ci służyć.

Być może czujesz ciężar, którego nie potrafisz nazwać. Masz wrażenie, że coś Cię blokuje – ale czy to naprawdę jesteś Ty? Czy to tylko iluzja, której ulegasz od lat?

A teraz wyobraź sobie, że to wszystko… znika.

Że pewność siebie staje się dla Ciebie tak naturalna jak oddech. Że nie szukasz już siebie – bo wiesz, kim jesteś. Że zamiast się bać, zaczynasz sięgać po to, czego pragniesz. Żyjąc na własnych zasadach i w swojej prawdzie.

Nie musisz wiedzieć, jak to się stanie. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok – w gotowości i otwartości na zmianę.

Ja poprowadzę Cię dalej.

O mnie

Natalia Zieniewicz

Jestem hipnoterapeutką certyfikowaną przez uznaną amerykańską szkołę OMNI Hypnosis Training Cener oraz psychodietetyczką. Studiowałam psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Przynależę do renomowanych organizacji hipnoterapeutów – OMNI Hypnosis, National Guild of Hypnotists oraz National Board of Hypnosis. Metoda, którą stosuje jest poparta licznymi badaniami naukowymi i używana z powodzeniem, szczególnie w USA.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w szpitalu psychiatrycznym, ośrodku leczenia zaburzeń odżywiania, gabinetach psychoterapii oraz stowarzyszeniach pomagających osobom w kryzysie zdrowia psychicznego i z problemem uzależnień. Dzięki temu sesje przebiegają w bezpiecznej, empatycznej i wolnej od ocen atmosferze.

przeczytaj więcej

Twoja podświadomość to potężny sojusznik lub największy wróg – wybór należy do Ciebie.

Bruce Lipton

W czym pomoże Ci hipnoterapia?

Emocje i zdrowie psychiczne

Uwolnij się od lęków, fobii, depresji, prokrastynacji i wewnętrznego chaosu.

Zdrowie i ciało

Pozbądź się stresu, chorób psychosomatycznych, szkodliwych nałogów, nadwagi, czy zaburzeń odżywiania.

Relacje i bliskość

Przełam schematy, które prowadzą Cię do niewłaściwych ludzi, i otwórz się na prawdziwą, zdrową bliskość.

Poczucie własnej wartości i pewność siebie

Pozbądź się wątpliwości i wewnętrznego krytyka, który mówi Ci, że nie jesteś wystarczający.

Sukces i obfitość

Pozwól sobie na życie, w którym odważnie sięgasz po więcej - bez poczucia winy i sabotowania własnych pragnień.

Rozwój duchowy i osobisty

Popraw swoje osiągnięcia, przejdź duchową transformację, odnajdź głębszy sens życia.

Co mówią o mnie moi klienci?

Najczęściej zadawane pytania

Czy hipnoza jest bezpieczna?

Tak, hipnoza to naturalny stan umysłu, podobny do głębokiej relaksacji. Każdy z nas przebywa w nim wielokrotnie w ciągu dnia. Nie można utknąć w transie ani zrobić niczego wbrew swojej woli. Co więcej, po każdej sesji wracasz do pełnej świadomości, czując się odprężony i spokojny.

Tak, liczne badania potwierdzają skuteczność hipnozy w redukcji stresu, zmianie nawyków oraz pracy z podświadomością. Jest wykorzystywana w psychoterapii, medycynie i leczeniu bólu, a także w terapii zaburzeń lękowych czy traumy.

Dla osób, które chcą przepracować swoje blokady, ograniczające przekonania i schematy lub poszukują skutecznej metody pracy z emocjami i podświadomością. Sprawdzi się także dla tych, którzy chcą zwiększyć pewność siebie, poprawić relacje czy osiągać cele z większą łatwością.

Hipnoza działa bezpośrednio na podświadomość, gdzie zapisane są przekonania i schematy sterujące naszym życiem, dzięki czemu zmiany następują głęboko i skutecznie. Ponieważ podświadomość nie rozróżnia między rzeczywistością a sugestią, nowe wzorce szybko się zapisują i stają się naturalnym sposobem funkcjonowania.

Hipnoza nie jest wskazana dla osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak schizofrenia, czy choroba afektywna dwubiegunowa, oraz dla osób z nasilonymi zaburzeniami osobowości borderline, kobiet będących w pierwszym trymestrze ciąży, osób cierpiących na padaczkę i pod wpływem substancji psychoaktywnych. Hipnoterapii nie przeprowadza się osobom z niepełnosprawnością intelektualną. W razie wątpliwości warto skonsultować się ze specjalistą.

Najlepsze rezultaty osiągają osoby, które są gotowe na zmianę, chcą przejąć kontrolę nad swoim życiem i uwolnić się od wewnętrznych blokad. Jeśli postrzegasz inwestycję w siebie jako naturalny krok w rozwoju i rozumiesz, że skuteczność procesu zależy zarówno od naszej współpracy, jak i Twojego zaangażowania, efekty mogą pojawić się już po pierwszej sesji, a trwała transformacja nastąpi w ciągu kilku spotkań.

Hipnoza może nie zadziała, jeśli ktoś nie chce poddać się procesowi (przykładowo został wysłany do terapeuty przez kogoś bliskiego), nie jest otwarty na zmianę, ma silne korzyści wtórne lub oczekuje, że hipnoterapeuta „zrobi wszystko za niego”. Skuteczność hipnozy zależy także od gotowości do zaangażowania się w proces oraz współpracy z terapeutą. Podstawą jest zaufanie. Sugestie hipnotyczne działają tylko wtedy, gdy je akceptujesz i realizujesz tak jak je słyszysz i wtedy kiedy je słyszysz. Liczy się Twój aktywny udział i szczera chęć pozbycia się problemu.

To stan głębokiego relaksu i skupienia – jesteś świadomy, ale Twój umysł staje się bardziej otwarty na pozytywne sugestie. Możesz czuć się lekko, jakbyś unosił się nad ciałem, lub wręcz przeciwnie – ciężko i błogo rozluźniony, ale cały czas masz pełną kontrolę nad sobą.

Nie, hipnoza to proces dobrowolny – jeśli nie chcesz wejść w stan hipnozy, to się nie wydarzy. Twój umysł zawsze będzie czuwał, a hipnoterapeuta nie ma możliwości zmuszenia Cię do wejścia w trans.

Nie, zawsze masz pełną kontrolę nad sobą i możesz w każdej chwili przerwać sesję, jeśli tego zechcesz. Hipnoza nie jest snem – nawet gdyby sesja została nagle przerwana, po prostu otworzyłbyś oczy i wrócił do normalnego stanu świadomości.

Przed sesją należy znaleźć miejsce do swobodnej wypowiedzi, zadbać o wygodę i otwarty umysł. Warto także unikać kofeiny oraz innych używek przed oraz zarezerwować czas po spotkaniu na spokojną integrację doświadczeń. Do sesji online potrzebujesz dostęp do internetu, kamerkę oraz słuchawki.

Hipnoterapia to terapia krótkoterminowa – zwykle kilka sesji wystarczy do trwałej zmiany. Oferuję pakiety 3 lub 5 sesji, z możliwością dokupienia kolejnych, a także pojedyncze sesje relaksacyjne, motywujące i rozwojowe. Czasami warto jest również odbyć sesję przypominającą po upływie czasu. Ilość sesji ustalana jest indywidualnie i zależy od problemu oraz czynników indywidualnych. Pakiety pozwalają na głębszą pracę i stopniowe budowanie nowych, pozytywnych wzorców.

Średnio około 1,5 godziny, ale każdą sesję dopasowuję indywidualnie – nie kończę spotkania w połowie zdania, czy zostawiając Cię samego z nieprzyjemnymi emocjami. Po wyprowadzeniu z transu jest moment na omówienie doświadczeń oraz dalszych kroków. Dlatego też czasami sesja może się wydłużyć, jeśli wymaga tego proces terapeutyczny.

Oprócz sesji otrzymujesz nagranie wprowadzające do hipnozy, medytację aktywacji pola serca oraz moje wsparcie przez cały czas trwania procesu. Dodatkowo, w razie potrzeby, dostajesz indywidualne wskazówki, zadania domowe i zalecenia pomagające w utrwaleniu zmian.

Najpierw odbywamy bezpłatną konsultację telefoniczną, gdzie omawiamy Twój problem i cele. Następnie ustalamy termin pierwszej sesji, a po uiszczeniu opłaty za pakiet, otrzymujesz ode mnie formularz zgłoszeniowy i materiały przygotowawcze, aby jak najlepiej wykorzystać czas naszej pracy.

Skontaktuj się ze mną

Jeżeli nie odbieram telefonu to oznacza, że mogę prowadzić sesję. Napisz sms lub skontaktuj się mailowo.

Natalia Zieniewicz

  • Gabinet: Holistic Sport Center ul. Krakowska 29C 50-424 Wrocław
  • +48 728 833 388
  • hipnoza@nataliazieniewicz.pl